quarta-feira, 8 de julho de 2009
terça-feira, 7 de julho de 2009
segunda-feira, 6 de julho de 2009
muito importante - como evitar a gripe suina
REPASSEM... !!! É IMPORTANTE. A GRIPE CONTINUA AGINDO.
É sempre bom se prevenir...
A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido
Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos
anos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a
maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A
(erroneamente chamada de gripe suína).
O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico
através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular
sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos)
e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais.
Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para
destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de
tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem
duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina,
essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes
(estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu
funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia,
pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias
aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre
preferindo água natural e de preferência água mineral de boa
qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite,
pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura,
damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e
alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes
para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá
de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema
imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais
poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para
limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão
perto de vc.
Abraços
6 de maio de 2009
(uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe que
porventura apareça no seu caminho). Se achar útil por favor repasse
aos seus amigos...
Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp
Dr. Odair Alfredo Gomes possui graduação em Biomedicina pela Organização Educacional Barão de Mauá (1985), mestrado em Ciências Morfofuncionais pela Universidade de São Paulo (1995) e doutorado em Ciências Morfofuncionais pela Universidade de São Paulo (2000). Atualmente é professor titular da Universidade de Ribeirão Preto. Tem experiência na área de Morfologia, com ênfase em Anatomia Humana, atuando principalmente nos seguintes temas: análise histopatológica, antitoxinas, morfometria de nervos periféricos, anatomia topográfica e laboratório morfofuncional (Método PBL).
É sempre bom se prevenir...
A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido
Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos
anos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a
maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A
(erroneamente chamada de gripe suína).
O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico
através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular
sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos)
e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais.
Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para
destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de
tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem
duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina,
essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes
(estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu
funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia,
pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias
aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre
preferindo água natural e de preferência água mineral de boa
qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite,
pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura,
damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e
alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes
para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá
de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema
imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais
poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para
limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão
perto de vc.
Abraços
6 de maio de 2009
(uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe que
porventura apareça no seu caminho). Se achar útil por favor repasse
aos seus amigos...
Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp
Dr. Odair Alfredo Gomes possui graduação em Biomedicina pela Organização Educacional Barão de Mauá (1985), mestrado em Ciências Morfofuncionais pela Universidade de São Paulo (1995) e doutorado em Ciências Morfofuncionais pela Universidade de São Paulo (2000). Atualmente é professor titular da Universidade de Ribeirão Preto. Tem experiência na área de Morfologia, com ênfase em Anatomia Humana, atuando principalmente nos seguintes temas: análise histopatológica, antitoxinas, morfometria de nervos periféricos, anatomia topográfica e laboratório morfofuncional (Método PBL).
quinta-feira, 2 de julho de 2009
Casamento Preparativos e Deveres
Prezados noivos, elaboramos uma lista com as principais atribuições das pessoas mais próximas à vocês, incluindo ambos, para que a organização de seu casamento seja um sucesso.
Antecipamos as principais ações para evitar qualquer surpresa de última hora quanto à responsabilidade de cada um. Confira!
Amigos dos Noivos
• Oferecer toda e qualquer assistência aos noivos
• Organizar a despedida de solteiro e chá de cozinha pelo menos uma semana antes do casamento
• Assegurar que o noivo chegue a tempo na Igreja e lembrá-lo das alianças
• Ajudar o fotógrafo durante a cerimônia e recepção para não esquecer de fotografar os grupos de convidados
• Assegurar que os noivos saiam a tempo da festa para a viagem de lua de mel, a fim de não perder horários
• Ajudar a enfeitar o carro dos noivos na saída da Igreja ou recepção
• Oferecer sempre ajuda aos pais dos noivos
A Noiva
• Determinar como e quando anunciar o casamento
• Ser responsável pela lista geral de convidados
• Decidir o tipo de casamento e data
• Organizar os papéis e documentos para o casamento
• Reservar o local da cerimonia e da recepção e organizar os assentos nas mesas
• Escolher o fotógrafo
• Orientar madrinhas, padrinhos, daminhas e pajens quanto aos trajes e cores
• Selecionar o vestido e acessórios do casamento e também o traje para viagem de núpcias
• Contratar uma floricultura ou decoração da cerimônia
• Organizar a música para a igreja e recepção
• Marcar o curso de noivos, se for o caso
• Marcar o Dia da Noiva
Padrinhos e Madrinhas
• Colocar-se à disposição dos noivos para qualquer ajuda antes e durante o casamento
• Auxiliar a noiva quanto à disposição das mesas e convidados na recepção
• Seguir a orientação dos Noivos quanto à cor do vestido e estilo do traje masculino
O Noivo
• Escolher as alianças de casamento junto com a Noiva
• Auxiliar a Noiva em todos os compromissos possíveis
• Fazer sua lista de convidados junto com seus pais e revisá-la com a Noiva
• Fazer anotações de assentos às mesas de seus familiares e convidados
• Efetuar os planos de lua de mel, tratar de reservas, passagens, passaportes, etc. Se pretende viajar de carro, assegure-se da revisão do mesmo.
• Comprar um lindo presente para a Noiva
A Mãe da Noiva
• Ajude sua filha em todas as tarefas possíveis
• Assegure-se quanto ao envolvimento do Noivo e seja sensível aos desejos de ambos.
• Organize um jantar com os pais do Noivo para discutir detalhes e expectativas
• Auxilie na organização final da lista de convidados
• Ajude enviar os convites pelos menos de 6 a 8 semanas antes do casamento.
• Aconselhe a Noiva e ajude na organização de todas as etapas do casamento.
• Informe as pessoas envolvidas de suas responsabilidades, usando a presente lista
• Organize acomodação para os parentes e convidados vindos de fora da cidade.
O Pai da Noiva
• Providenciar a recepção, se previamente acordado
• Acompanhar a Noiva à Igreja e conduzí-la corretamente ao altar
• Organizar um discurso breve na recepção, se for o caso
• Assegurar o conforto dos convidados e cumprimentar a todos.
• Desfrutar do dia maravilhoso junto à sua familia e convidados
Prezados noivos, elaboramos uma lista com as principais atribuições das pessoas mais próximas à vocês, incluindo ambos, para que a organização de seu casamento seja um sucesso.
Antecipamos as principais ações para evitar qualquer surpresa de última hora quanto à responsabilidade de cada um. Confira!
Amigos dos Noivos
• Oferecer toda e qualquer assistência aos noivos
• Organizar a despedida de solteiro e chá de cozinha pelo menos uma semana antes do casamento
• Assegurar que o noivo chegue a tempo na Igreja e lembrá-lo das alianças
• Ajudar o fotógrafo durante a cerimônia e recepção para não esquecer de fotografar os grupos de convidados
• Assegurar que os noivos saiam a tempo da festa para a viagem de lua de mel, a fim de não perder horários
• Ajudar a enfeitar o carro dos noivos na saída da Igreja ou recepção
• Oferecer sempre ajuda aos pais dos noivos
A Noiva
• Determinar como e quando anunciar o casamento
• Ser responsável pela lista geral de convidados
• Decidir o tipo de casamento e data
• Organizar os papéis e documentos para o casamento
• Reservar o local da cerimonia e da recepção e organizar os assentos nas mesas
• Escolher o fotógrafo
• Orientar madrinhas, padrinhos, daminhas e pajens quanto aos trajes e cores
• Selecionar o vestido e acessórios do casamento e também o traje para viagem de núpcias
• Contratar uma floricultura ou decoração da cerimônia
• Organizar a música para a igreja e recepção
• Marcar o curso de noivos, se for o caso
• Marcar o Dia da Noiva
Padrinhos e Madrinhas
• Colocar-se à disposição dos noivos para qualquer ajuda antes e durante o casamento
• Auxiliar a noiva quanto à disposição das mesas e convidados na recepção
• Seguir a orientação dos Noivos quanto à cor do vestido e estilo do traje masculino
O Noivo
• Escolher as alianças de casamento junto com a Noiva
• Auxiliar a Noiva em todos os compromissos possíveis
• Fazer sua lista de convidados junto com seus pais e revisá-la com a Noiva
• Fazer anotações de assentos às mesas de seus familiares e convidados
• Efetuar os planos de lua de mel, tratar de reservas, passagens, passaportes, etc. Se pretende viajar de carro, assegure-se da revisão do mesmo.
• Comprar um lindo presente para a Noiva
A Mãe da Noiva
• Ajude sua filha em todas as tarefas possíveis
• Assegure-se quanto ao envolvimento do Noivo e seja sensível aos desejos de ambos.
• Organize um jantar com os pais do Noivo para discutir detalhes e expectativas
• Auxilie na organização final da lista de convidados
• Ajude enviar os convites pelos menos de 6 a 8 semanas antes do casamento.
• Aconselhe a Noiva e ajude na organização de todas as etapas do casamento.
• Informe as pessoas envolvidas de suas responsabilidades, usando a presente lista
• Organize acomodação para os parentes e convidados vindos de fora da cidade.
O Pai da Noiva
• Providenciar a recepção, se previamente acordado
• Acompanhar a Noiva à Igreja e conduzí-la corretamente ao altar
• Organizar um discurso breve na recepção, se for o caso
• Assegurar o conforto dos convidados e cumprimentar a todos.
• Desfrutar do dia maravilhoso junto à sua familia e convidados
quarta-feira, 1 de julho de 2009
Assinar:
Postagens (Atom)
